Bei uns im Landidyll Landhaus Liesetal verbringen naturverbundene Gäste den Urlaub ganz im Zeichen von Grüner Wellness, auch als Waldbaden bekannt. Unterm Blätterdach der Liesetaler Wälder kann man wunderbar wandern und wie neueste Forschungsergebnisse beweisen, kommt man auch gesünder daraus hervor, als man reingegangen ist. So stärkt der Wald nicht nur das Immunsystem, hilft gegen Stress, Burnout und Depressionen, er senkt auch das Risiko für typische Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Schwäche, Bluthochdruck oder Diabetes. Die vielfältigen Sinneseindrücke, wie der Duft von Tannennadeln und das Zwitschern der Vögel stimulieren den Parasympathikus – also den Teil des Nervensystems, der auf Zellebene für Regeneration und Entspannung des menschlichen Körpers verantwortlich ist und der im Stadtleben oft verkümmert.

Gesund im Liesetaler Wald …

Nach der Sonnenaufgangswanderung, die durch die Heidelandschaft mit alten, fast unbekannten Blumensorten führt, begibt man sich auf Spurensuche in verwunschene Wälder, wo schon das Picknick auf einer Lichtung wartet. Auf Wunsch weiht unsere ausgebildete Waldpädagogin Katja Reinecke Urlauber in die Geheimnisse der Natur ein. Auf dem Rückweg kühlt man die Füße im 300 Meter entfernten Kneippbecken oder im Liesebach ab, der direkt am Hotel vorbeirauscht. Die würzige Luft, das mild schimmernde Licht, die Baumwipfel, die sanft im Wind wiegen, der Boden, der unter den Füßen federt: Der Wald tut einfach gut.

Wenn Bäume leise flüstern …

Wenn Pflanzen miteinander kommunizieren, profitiert auch der Mensch davon. Im Wald atmen wir diese bioaktiven gasförmigen Substanzen – die sogenannten Terpene ein. Das aromatische Gemisch, mit dem sich Bäume und Pflanzen vor schädlichen Organismen wie Käfern und Co warnen, wirkt wie ein Boost für das menschliche Immunsystem. So wird jeder Atemzug im Wald zur nachhaltigen Medizin: Ein Tag in der Waldluft steigert die Anzahl der natürlichen Killerzellen um bis zu 40 Prozent. Blutdruck und Blutzuckerspiegel werden gesenkt, der Herzschlag pendelt sich auf einen natürlichen Rhythmus ein.